Montag
08:15 bis 09:45 Uhr (kostenlos im FGZ Sonnenstr.)
Donnerstag
09:30 bis 11:00 Uhr Yoga mit Baby in Eller (über die AWO)
18:00 bis 19:15 Uhr Prenatal Yoga (über die AWO)
19:30 bis 20:45 Uhr (Anmeldung über mich)*
Freitag
09:15 bis 10:15 Uhr Yoga mit Baby (über die AWO)
10:30 bis 11:30 Uhr Yoga mit Baby (über die AWO)
- 5er Karten € 85 gültig ab Kauf 2 Monate
Wo finden die Kurse statt?
Die Yoga-Kurse finden statt in den Räumlichkeiten des
AWO Familientreff auf der Aachener Str. 9 statt
Anmeldung
Durch das Absenden dieses Formulars akzeptierst du, dass wir deine persönlichen Daten speichern und verarbeiten. Datenschutzerklärung
Hatha Yoga
In dieser Stunde geht es darum mit aufeinander folgenden Asanas (Körperhaltungen) den Körper zu kräftigen und mit der Atmung und dem Geist zu verbinden, achtsam mit sich selber umzugehen und die Praxis den Bedürfnissen anpassen zu können. Die kleinen Gruppen von max. 10 Personen erlaubt es jeden dort abzuholen wo er sich befindet und individuelle Alternativen oder Herausforderungen anzubieten.
Yin-Yoga
Die Asanas werden für mehrere Minuten gehalten ohne dabei Muskeln anzuspannen. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes, was allein durch die Schwerkraft gefördert wird. Entspannen, los lassen und wohlfühlen
Schwangeren-Yoga
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper und die Hormone um sich auf die Geburt und das Muttersein einzustellen.
Yoga darf und sollte weiterhin praktiziert werden, braucht aber ein paar kleine Anpassungen.
Außerdem geht es darum sich mit dem Kind zu verbinden und es “Willkommen” zu heißen.